地区:365bet安全么
更多城市
通行证 注册 | 登录 登录
预防老年痴呆症的四项运动
[ 编辑:admin | 时间:2018-07-18 14:19:34 | 浏览:102次 ]
分享到:

老年痴呆症大致分为两种类型:

一种为血管性痴呆症。这类型的痴呆症多为血管病变所导致,药物治疗大部份的症状可获得改善。

另一种为脑神经细胞退化性的痴呆症。这类型痴呆症在医学上称之为“阿尔茨海默氏病”。对此类病患,目前尚无特效药可治,但可在其脑神经细胞未退化前加以预防。

有几种简单有效的运动,能延缓脑神经细胞的硬化,可预防“阿尔茨海默氏”型的老年痴呆症:

1、每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时,快步走可以运动腰下部的紧张肌,提高摄氧量,有助于刺激脑细胞,防止脑细胞退化,对老年痴呆症的预防有理想的效果。

2、经常做手指动作的健脑体操,经常做手十指指尖的细致活动,如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字,以及用手指弹奏乐器等,能使大脑血液流动面扩大,促进血液循环,有效的按摩大脑,能帮助大脑活泼化,预防痴呆。

3、经常使用手指旋转钢球或胡桃,或做双手伸展握拳运动 “手指是大脑最突出部份。”(康德语)如经常做上述运动,可刺激大脑皮质神经,促进血液循环良好,增进脑力灵活性,延缓脑神经细胞老化,可预防痴呆。

4、做头颈左右旋转运动,这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺,预防老年人罹患椎骨脑底动脉循环不全的病症,还可延缓脑动脉硬化,预防老年痴呆的功效。其方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转一百圈,再将头颈由右向左旋转一百圈,随时随处可做,方法简易,效果卓着。


上一篇:老人夏季如何养生保健
下一篇:老年人“犯困”内情并不那么简单
发布评论
称呼:
验证码:
内容:
用户评价
 
QQ在线咨询
咨询热线
0531-88687012
365bet安全么银龄网(365bet安全么省养老服务信息平台)_365bet安全么_365bet账号解封_365bet手机
地区:365bet安全么
365bet安全么 365bet账号解封 365bet手机 枣庄 东营 烟台 潍坊 济宁 泰安 威海 日照 滨州 德州 聊城 临沂 菏泽 莱芜
更多城市
通行证 注册 | 登录 登录
会员登陆

365bet账号解封
视频报道
更多》养老服务
更多》康复治疗
更多》爱心公益
更多》康复师
 
QQ在线咨询
咨询热线
0531-88687012